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拉萨-布达拉宫-大昭寺-林芝-然乌湖7日游¥:4980元

拉萨-布达拉宫-大昭寺-林芝-然乌湖7日游

林芝花海旅游季:林芝桃花:3-4月为林芝桃花绽放期,西藏的桃花非常的硕大,繁多,树龄老著名,漫山遍野,灼灼桃花十里。林芝杜鹃花:4月15日-6月15日为林芝杜鹃花绽放花期,在林芝色季拉山,海拔2900-5300米,公路延长线约50km,宽约20km,面积约1000平方公里范围内均有杜鹃花的广泛分布,其中“林芝杜鹃、石峰杜鹃、硬毛杜鹃”为特有品种。成千上万的杜鹃花轰轰烈烈的绽放着,那缎红的、鹅黄的、粉红的、晏紫的、雪白的,让你有坠入色彩的梦幻里。林芝牡丹花:5-6月为林芝黄牡丹绽放花期,是濒危物种,生长在海拔2000-3500米的高山峡谷地带,在西藏林芝地区米林县扎贡?#30340;?#29983;长着大片的野生大花黄牡丹。
【高品质纯玩跟团旅游】本行程1人?#32431;?#25353;照?#32422;?#30340;参团时间报名,报名即成团,无需等待,立即出发,全程纯玩100%无购物,无推荐自费,吃、住、门票、车费全包含,高品质小团,旅行无忧!
【行程概况】D1拉萨接团D2拉萨-林芝D3林芝-然乌湖D4然乌湖-林芝D5林芝-拉萨D6布达拉宫-大昭寺D7拉萨送团结束行程(行程约2050km)

TEL:0891-6721026  SMS:189-0891-0321 E-mail:[email protected] QQ:4734851  支付宝客服?微信客服

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第 1 天
拉萨接团
拉萨接团(机场到酒店约1个小时,火车站到酒店约20分钟),入住酒店做高原适应性休息。到达酒店后,可到酒店附近自行安排午餐和晚餐,晚上可以逛布达拉宫广场,拍摄布达拉宫夜景。
温馨提示:初到高原,不适宜剧烈?#30805;?#22810;?#20154;?#24403;天不宜洗澡,保?#38047;?#24742;的心情。建议在来西藏以前一周吃红景天胶囊,来西藏后会减少高原反应。如有高原反应症状,1-2天症状会消失。
此行程中火车站或机场接送服务为赠送项目,接送车为公司统一安排,接送的时间及人数由公司统一安排,如不愿统一安排接送服务的游客请提前告知,由游客自行到达目的地。
【用餐:--/--/-- 住宿:拉萨  
用车:专用接送车


第 2 天
拉萨达孜墨竹工卡米拉山巴杰塘草原尼洋河工布江达县巴松错湖林芝(行程公里数:489Km柏油路,行车时间约7小时)(林芝为西藏的天然氧吧,到西藏后?#28909;?#26519;芝低海拔地区适应高原,不易高原反应。)
景点:巴松措、卡定沟瀑布
拉萨乘车从达孜经墨竹工卡县,翻越5013米的米拉山口,驰向海拔仅2900米西藏江南林芝,一路湛蓝的高空,洁白的雪峰,赭黄的山体,都?#32422;?#32431;的色斑冲撞你的视觉!美景可谓“酣畅淋漓”;多年援藏硕果农牧新居,藏在山水间的惊世容颜。(沿途可随心停车掠影)
尼洋河:我的思念在远方,尼洋河也发?#20174;?#28023;拨5020米的米拉雪山,流经工布江达县、林芝;最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美,美在它的水色。那个清?#28023;?#37027;个翡翠般的绿,那个?#23665;?#30340;洁白的浪花,飞花碎玉的尼洋?#21360;?br /> 天使巴松措湖:人间仙?#25104;?#30519;恋(约1.5-2小时?#24187;?#31080;+?#32321;?#36710;=170元)藏语意为“三岩三湖”,完全被郁郁?#20889;?#30340;原始森林所包围。山上白雪皑皑,山下植?#24187;?#23494;,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水?#35813;?#21487;见游鱼如织,情趣盎然。湖内有座小?#28023;?#23707;上有一座古庙“错松庙”,建于?#25340;?#26411;年,距今?#24310;?500多年的历史了。殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,夕阳把雪山顶峰变成了红色,?#25758;?#20173;然是浓重的青黛,近湖的树林剪影浮动在水面,湖水?#35780;叮?#20351;这里宛如人间仙?#22330;?br /> 沿318国道前往到达卡定沟瀑布(门票20元,参观时间约30分钟),距八一镇24公里处的尼洋河?#23777;?#23450;?#30340;冢?#26159;典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄?#30333;?#35266;.“卡定”意为天上人间。卡定沟瀑布由2条瀑布组成,最高层的瀑布高50米、第二层高15米。瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由?#30805;?#24471;名。瀑布水小时如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄,岩壁上有自然形成佛像与守护者,沟谷中原始森林密布,有与藏传佛教浑然一体的优美传说。之后驱车至林芝,藏语为“太阳的宝座”。看那连绵的高山,串珠式的平坝,深切的峡谷。林芝的至善之美,与这片土地上流淌的江?#21360;?#28548;净的湖泊密不可分,完全经得起智者与?#25910;?#20197;挑剔的目光审?#21360;?br /> 温馨提示:今天去林芝的车程比较长,但沿途有绝代山水作伴,您也不会觉得枯燥乏味,全程路况都非常好,海拔急速降低,不必担心高原反应。
【用餐:早/中/晚 住宿:林芝八一镇   
用车:旅游商务车
第 3 天
八一色季拉山南迦巴瓦峰鲁朗林海排龙通麦帕隆藏布江岗乡国家森林区古乡湖波密盔甲山然乌湖(行程公里数:350Km柏油路,行车时间约6小时)
靓点:南迦巴瓦峰、鲁朗林海、然乌湖
色季拉山?#33655;系?#25171;翻了调色板(翻越约2-2.5小时)登色季拉山,祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴,谁与争雄?萧瑟深秋落叶飘,层林尽?#22659;?#33394;满枝头。树影斑驳连绵,横亘山脉片片。登临海拔4728米处的山口,可观日出、云海、无际的林海和?#30701;?#21335;迦巴瓦峰峻美的雄姿。是西藏本教的圣地,为西藏四大神山之一。
世界十大?#35272;?#23665;峰之一——南迦巴瓦峰(约1小时)在色季拉山山顶,遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米,有冰山之父的美誉。雅鲁藏布江绕山而行,造就世界第一大峡谷在此与世界第十五高峰相遇,南迦巴瓦的刚烈与雅鲁藏布的壮阔相得益彰,波涛汹涌而下,山与水亲密融合在世界屋脊的青藏高原上造出一幅秀美的江南景致(2005年曾被《中国国家地理杂?#23613;?#24403;选为中国最美的山峰之首)。一位诗人曾叹之,?#32469;?#29664;峰的敦?#23707;?#37325;,我更迷醉于南迦巴瓦峰绝壁凌云的峻峭挺拔;?#32469;?#24076;夏邦马的?#29287;?#19982;干燥,我更欣赏南迦巴瓦峰的?#26691;?#23110;娑与冰天雪地的有机融合;?#32469;?#20872;仁波齐的遗?#34013;?#31435;,我更眷?#30340;?#36838;巴瓦峰山间那流云百转的灵动和勃勃生机。对山的所有特?#39318;?#20986;了最完美的诠释。
鲁朗:鲁朗海拔3700米,是?#40644;?#29421;长的高原山地,长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云?#24049;?#26494;树组成“鲁朗林海”;中间的草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上野花怒放盛开;云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……?#26408;?#26519;区特色的木篱笆、?#26223;?#23627;、?#23601;非?#21450;农牧民的村寨星罗棋布、错落有致,勾画了一幅恬静、优美的“山?#27833;?rdquo;。
帕隆藏布江--行走在最接近天堂的地方雅鲁藏布江主要支流之一,?#24425;?#19968;条世界级大峡谷,平均深度相当于1.67个重叠的科罗拉多大峡谷。峡谷内江狭山陡,江水湍?#20445;?#38505;滩接连不?#24076;?#28378;滚滔?#21521;暄雅?#21742;于崇山峻岭之间。叠水?#25512;?#24067;随处可见。帕隆藏布江与?#22368;?#34255;布江两江交汇处,原始森林密布,河谷丛林,翠绿青葱,云雾?#28393;?#32501;,万峰转苍黛,壮观正满眼,可谓鬼斧神工、泼墨山水。
沿途行经排龙门巴民族乡,?#22368;?#21407;始森林自然保护区,岗乡自然保护区前往“绿海明珠、冰川之乡”波密。行进在那巍峨峻峭的大山之间,那鬼斧神工、泼墨山水,那冰川绝壁、雪山云雾,令人惊叹不?#36873;?br /> 路过油画般的风景让众多文人骚驴赖着不走的古乡湖,是自然美景和田园风光完美结合的典范。海拨2600米,长5公里,宽1至2公里,最深处20余米;古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发,由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成,是藏东南著名的淡水湖。
抵达藏地必去的小城--波密;不去波密怎知山外有山?波密素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉,是旅游、摄影、绘画、探索生物?#26053;?#32773;的理想境地!
游览然乌湖:冰雪交融美如碧玉(约1.5-2小时)是帕隆藏布江之源,草地、森林、树影?#32422;?#30333;色的水禽和湖岸?#31243;参?#39068;六色的卵石,和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰,景色如诗如画;?#30701;?#30333;云好像一块温润的碧玉镶嵌在里面,雪山倒影在其中,千娇百媚,一派岁月的优雅背影;狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷,?#35895;?#22914;进梦幻之?#24120;?#26159;集雄浑与秀丽的绝佳美景,是人文与自然和谐共存的教科书!
【用餐:早/中/晚 住宿:然乌湖或波密(当地最佳标间)  
用车:旅游商务车
第 4 天
然乌湖米堆冰川波密古乡湖排龙通麦鲁朗牧场色季拉山八一(行程公里数:350Km柏油路,行车时间约6小时)
景点:米堆冰川【米堆冰川骑马100元自理】
然乌湖日出:湖水?#34892;?#22810;岩石和小岛点缀其间,湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫,四季美景都会?#35895;?#22914;进梦幻之?#24120;?#22825;堂一样纯净,给予您的双眼毕生难忘的视觉体验!环湖有几十个大小不一的藏族村落。这些村落的建筑风格非常一致,却跟别处截然不同:村落中的房屋多用木材、树皮、茅草搭建,屋顶平坦,石?#27867;?#26641;枝条建成的栅栏围?#21697;?#23627;,远远看去,?#35895;?#21516;原始部落,浑然天成,且与周围的自然环境完全融为一体。面?#21592;?#32511;的湖水,散发出原始、质?#21360;?#33258;然的气息,是滇藏线上最原生态的人文景观。站在村后的山坡上俯瞰:近处是村舍,远处是然乌湖宽阔的湖面,最远处就是隐藏着来古冰川的山谷,雪峰隐约可见,山体上那条明显的线,是冰川刨出来的痕迹。
米堆冰川:桃花源里的天体营(门票:50元;可选择骑马或者徒步,骑马100元/人自理)中国最美冰川--米堆冰川,这一个雪藏深山的精灵;零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布,气势宏伟,实属世间少见,由衷地赞叹着大自然的造化。米堆村在冰川和雪山之间散落而座,牛羊出户,鸡犬互鸣,田园阡陌,佛塔桑烟,一派胜?#22330;?#31859;堆冰川主峰海拔6800米,雪线海拔4600米,末端只有2400米,是西藏典型的海洋型冰川,?#24425;?#19990;界上海拔最低的冰川。曾?#40644;?#20026;中国最美的六大冰川之一。飞流直下三千尺,疑是银河落九天。冰川穿越?#40548;?#34892;进距离:11.3公里(往?#25285;?#26368;高海拔:3970米;
波密→通麦→排龙→鲁朗,沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,原始森林?#32321;?#30340;鲁朗高山牧场?#40644;?#27431;陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、?#24425;?ldquo;叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁?#19990;?#19981;开大山的怀抱、雪山、森林,构成?#23546;忱视?#20247;不同的自然景观,体验国画青绿山水的意?#24120;?#23427;是西藏的另一种风景;之后返回林芝州府八一镇。
【用餐:早/中/晚 住宿:八一  
用车:旅游商务车
第 5 天
林芝巨柏园松多巴杰塘草原米拉山拉萨(行程公里数:431km柏油路,行车时间约6小时)(惊艳之旅)
景点:巨柏树
巨柏园:“惊心动魄”的一树一世界(约45分钟-1小时?#24187;?#31080;:30元)有“世界巨柏王”之称巨柏林,散布生长着数百?#20204;?#24180;古柏,面积约20万平方米。古柏平均树高44米,平均?#26412;?.58米,最大的巨柏树被誉为“中国柏科之最”,树高57米,?#26412;?.8米,需12个成年人合围?#25293;?#25265;住它,距今?#24310;?600多年的历史。从根部向上主干被分为三根支干直冲云宵,枝繁叶茂的“柏树王”经幡环绕,洁白的哈达镶挂其上。园内曲径通幽,峰回路转,身披经幡与哈达的千年古树们用各种千奇百怪的姿势伸展着古老而粗壮有力的胳臂,一道涓涓细流盘旋着绕过巨柏的虬根。两棵巨树之间,远处山尖的积雪在阳光下散发着圣洁的光辉。
沿途观赏尼洋河谷旖旎的风光,雪峰下的原始森林和?#35272;?#24052;杰塘草原,痴痴凝望那点缀其间的点点牛羊,错落有?#38534;?#39118;格独特的藏式村寨。走进林芝,于山寨竹屋栖身,于白云山际放歌,于莽莽原林畅游、于神山峡谷纵酒……在尘俗的喧嚣中,我们找到一种宁静;在奔波的浮躁中,我们找到一种纯洁;在?#36136;?#30340;平凡中,我们找到一种神圣。
【用餐:早/中/-- 住宿:拉萨  
用车:旅游商务车
第 6 天
布达拉宫大昭寺八角街
景点:布达拉宫、大昭寺
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫(门票淡季为100元,旺季为200元,参观时间约为2-3小时),它始建于公元七世?#20572;?#33258;五世达?#36947;?#22043;以来一直是西藏的政治和宗教?#34892;模?#29645;藏有存放历代达?#36947;?#22043;真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;
下午参观建于?#32599;?#29579;朝时期的最早的佛堂——大昭寺(门票85元,参观时间约为1小时),寺内供奉有文成公主入藏时带来的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,此宗佛像是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔?#24076;?#36824;可随老百?#25214;黄?#22260;绕寺?#40548;?#32463;,随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街(沿途参观2-3小时)感受西藏老街文化。
【用餐:早/中/-- 住宿:拉萨  
拉萨   用车:旅游大巴车
第 7 天
拉萨送团
拉萨送团,送机场或者火车站,结束雪域高原之旅。
【用餐:早/--/-- 住宿:--  
用车:专用接送车

 

全包价格(吃、住、门票、车费全部包含): 4980元/人
全包价包含:
1、门票:布达拉宫、大昭寺、巴松措、卡定沟瀑布、米堆冰川?#37202;?#39532;100元自理?#20426;?#40065;朗林海观景台。
2、用餐:全程所列标准团队用餐(以川菜为主),20元/人/正餐,?#24067;?正餐(早餐酒店含,如酒店不含,请自理)。【如遇饮?#35802;?#24815;差异或餐馆无法安排团餐,默认退回餐费自行安排就餐。】
3、住宿?#27735;布?晚住宿,拉萨、林芝5晚旅游酒店标准间,然乌湖或波密1晚当地招待所。(入住?#20184;?#37202;店或同级酒店,全程不提供自然单间,如出现单男单女自补房差或尽量按排拼住)
4、交通:第2-5日林芝行程为正规旅游商务车;第6日?#24515;?日为旅游大巴车;接送为公司专用接送车。
5、导服:第2-5日林芝行?#26691;?#33258;然风光为主,无专职导游;第6日?#24515;?日配中?#29281;?#28216;。
6、购物:全程纯玩无购物。
7、保险:旅行社责任险20万/人+车位险50万/人。
8、为了保证您的拼团成行率,根据具体情况,保证不增减旅游项目和景点保持不变的前提条件下,计调可能将参观行程顺序调整,合理的完成拼团?#33529;?#23637;示行程参观顺序为参考行程。
报价不含自费项目(骑马)、加景点?#24310;謾?#20010;人消费


【贴心服务】
1、在西藏越野车俱?#26893;?#23448;方网上预定本行程,西藏越野车俱?#26893;?#25552;前十天邮寄红景天胶囊。提?#25300;?#22825;服用,有助于抗高原反应。
2、预定本行程,西藏越野车俱?#26893;棵?#20154;赠送便携式氧气?#40644;俊?br /> 3、本行?#26691;?#20154;也可?#21592;?#21517;,由我公司负责拼齐人,如未拼齐人也照常发车,不增加已报名游客的任何?#24310;謾?#35831;游客放心根据?#32422;?#30340;时间报名,报名请尽量提前十天预定,?#21592;?#20026;您提供更好的用车?#30333;?#23487;安排服务。


【特别说明:因雨季然乌湖路况不稳定,如遇到泥石流、塌方等不可抗力因素,导致交通无法通行,然乌湖行程视路况,最远走到鲁?#25910;?#36820;回八一,然乌湖行程没有参观的景点退回未产生的景点门票?#24310;茫?#36710;费不退)。如因不可抗力因素导致行程无法按照以上行程正常安排完成,绕路或者等待道路修通等解决方案,?#28216;?#26102;间造成的损失由游客承担,超出行程天数所产生的本行程外的?#24310;茫?#22914;吃、住?#24310;茫?#39035;游客全额承担。超出行程天数车费按1200元/天支付(由游客承担),如中途游客自行?#32617;购?#21516;,?#24310;?#19981;予退还。】

一、外宾及台湾游客旅藏的有关规定
鉴于西藏特殊的民族传?#22330;?#25991;化古迹和生态环境保护的需要,同时也因西藏的交通?#32431;?#21644;旅游服务设施及接待能力,政府规定非中国公民身份持有者,即外国旅游客人,台湾游客及海外华人(香港、澳门?#29992;?#25345;中国特区护照或回乡证者除外),在进入西藏旅游前,必须办理由西藏自治区旅游局[TTB]签发的“外国人入藏旅游批?#24049;?rdquo;,同时,也规定外国记者和外交官不能以旅游者身份进藏。

二、办理入藏?#20013;白急?/strong>
凡持外国护照,台胞证,进藏旅游的游客,需先在西藏越玩越野旅游网(www.tibe4wd.com)上选定旅游线路行程,告知详?#38468;?#20986;拉萨交通工具及时间,经西藏越玩越野旅游网上客服编排好行程,双方确认后开?#21450;?#29702;入藏?#20013;?#25105;俱?#26893;?#21150;理入藏证件时.需报批您选择的旅游线路,抵达拉萨后是按报批旅游线路游玩西藏,不可随意更改行程,整个行程由我俱?#26893;?#23433;排,外宾及台湾游客?#33618;?#29420;立成团,不能参加拼团旅游。

三、申请入藏函?#20013;?/strong>
1、护照及签证
除了与中国有互免签证的国家之外,外国及台湾旅游者到西藏必须持有?#34892;?#30340;护照及中国大使馆签发的签证。旅游者在当地中国大使馆可凭护照办理中国旅游(“L”)签证。
如果您所持的签证是商务(“ F ”)签证,?#20204;?#35777;属于在中国的工作签证,办理入藏函的话,必须要?#24515;?#25152;在的中国单位开具的证明方?#39336;?#29702;(必须是打印的证明,不能?#20013;矗?#24314;议最好办理旅游签证,旅游签证则无需再办理相关证明。
2、办理入藏函
外国或者台湾游客需将本人护照的一页和签证第一页,扫描后用邮件或QQ电?#24433;?#21457;至邮箱[email protected]或者qq 1454398359(必须?#32321;?#19978;面每个字都能清晰辨?#24076;?#24744;会在2-4个工作内得到入藏的有关确认?#20013;?#20026;了?#32321;?#24744;的入藏?#20013;?#21487;在您入藏前及时送达,建议提前20日委托我俱?#26893;?#21150;理。
如需飞机进藏,需要提前快件邮寄进藏函给本人。如是火车入藏,西藏越玩越野会提前把入藏函扫描件发至您的邮箱,打印出来既可以火车入藏。

四、藏地旅游?#21040;?#25915;略指南
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮?#36710;玫保ㄇ形?#21507;的太饱,增加肠?#29238;?#25285;);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺?#23777;?#31561;,严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊,?#26159;?#23458;人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。
7、西藏主要地区海拔:拉萨3650米;八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米;日喀则3860米、江孜3977米、?#23884;?300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米;羊卓雍湖4488米,山南(泽?#20445;?580米、拉姆拉措5000米;萨嘎4502米、?#32509;?216米、狮泉河4279米、?#33041;?350米、冈仁波齐峰 6638米、玛?#26434;?#25514;4588米?#33618;?#26408;措湖4770米;那曲4507米;然乌湖3807米、昌都3200米。
1、进藏前:
心理?#24613;福毫己?#30340;心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体?#24613;福?#36827;藏?#20843;?#30496;和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的?#35895;?#27687;能力。
随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需?#24613;?#38271;袖?#39540;恪?#32650;毛衫、夹?#26494;潰?#21516;时带好墨镜、太阳?#34180;?#38450;晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应,只要身体健?#25285;?#27809;有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,?#20154;裕?#21457;烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来?#20498;?--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
2、旅途中:
适量饮用?#38047;?#33590;、奶制品?#22242;?#32650;肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多?#20154;?#26368;好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的?#36335;?br /> 西藏属特殊地区,请团友和?#32769;?#22788;,尊重民族地区的文化和信仰习惯。 温馨提示:建议个人?#24613;稈浪ⅰ?#27611;巾等洗漱用品,拒绝使用酒店一次性洗漱用品,降低白色污?#23613;?#25552;倡携带个人餐具,拒绝使用一次性筷?#21360;?个人?#24613;福悍浪?#20914;锋?#39540;悖?#25110;可替代衣物,如?#27827;?#25259;)毛?#38534;?#25110;保暖内?#39540;恪?#32701;绒服(用于高海拔地区,如山口早晚温差较大)袜子及内裤若干(因路途期间能否洗衣不定,最?#31859;急?#20123;方便更换)旅行鞋,水壶,雨衣, 太阳镜、防晒霜、遮阳?#20445;?#27927;漱用品,自用药品相机/胶卷/?#22987;?#26412;/手电

五、猎途禁忌 面面大观
NO1 藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手?#21672;薄?#34255;族人绝?#36234;月浚?#39532;肉和狗肉,?#34892;?#22320;区也不吃鱼肉。
NO2 ?#20154;钟?#33590;时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,?#25293;?#25509;过来喝,忌用单手接递物品。
NO3 行路遇到寺?#28023;?#29595;尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器,火盆。
NO4 经筒,经轮不得逆转。
NO5 忌讳别人用手触摸?#33539;ァ?br /> NO6 进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗?#21776;?#29289;,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。
NO7 忌用有藏文的纸当?#31181;?#25110;擦东西。 
NO8 步入藏民的帐篷、?#37038;遥?#19981;可用脚?#35753;?#27099;,男的坐左边,女的坐右边。
NO9 藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。
NO10 忌讳用?#31181;?#21435;指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌向上平指以示敬意。
NO11 忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯,认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
NO12 藏历新年的正月初一,忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架,忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的?#35270;錚?#35748;为这样会影响全年的吉祥安康。
NO13 在大雅之堂喝酒时,首先?#26790;?#21517;指在杯中蘸酒向空中弹三?#21361;?#20197;示敬佛、敬法、敬僧。
NO14 禁忌当著?#27010;?#27597;?#21360;⑿纸恪?#24351;妹、祖孙二代谈论?#20449;?#20043;事。
NO15 家中有病人、生小孩时,门口放火?#36873;?#25346;红布,垒石头,插柏枝,这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来,对病人和产妇不利。
NO16 在丧葬期间,家人来客不宜出笑声,在四十九天之内,邻?#21360;?#26449;?#30828;?#21150;?#24425;隆?#19981;歌舞,不举行任何娱?#21482;?#21160;,以示?#36816;?#32773;家属的尊重。有的藏区为?#24605;?#25176;?#36816;?#32773;的哀思在七七忌日内不洗头,不著新衣,不戴项链等饰品。
NO17 关于天葬:西藏政府和旅游机构都不?#30566;?#28216;客去看天葬,藏族人尤其是死者家属,不愿?#40548;?#20154;观看。如果您有机会见到,请自重您的言行。

六、触摸高原本色 享受圣地阳光
与高原厚土的联结--于是有了力量;与极地低空的联结--于是到了天堂。
西藏--天地相联的地方,走进西藏,走向阳光,于是至高无上。多彩的西藏,夏有夏的韵味,冬有冬的魅力。冬无严寒,夏无酷暑,一年四季均适合旅行。
拉萨:地处西藏中部河谷地带,全年日照达3007小时以上,平均日照达7.4小时,是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节,白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则:属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显,夏季温和湿润,降水集中,冬季寒冷干燥多风。平均温度8℃,1?#36335;?#22343;温-3.2℃, 7?#36335;?#22343;温14.3℃,年日照时数3248小时。
山南:平均海拔3700米,全年日照时间长,年平均温度为5℃--10?#23057;取?br /> 林芝:西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热,冬不严寒的独特气候,素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”?#35753;?#35465;。
那曲:属高原亚寒带半干旱季风?#25512;?#20505;,其特点是气温低、空气稀薄、大气?#23665;唷?#22826;阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃,气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖,是草原的?#24179;?#23395;节。
阿里:年平均气温3℃,夏季平均气温13.6℃,阿里地区海拔5000米以上的地方,日均温差很大,8月白天气温为10摄氏度以上,而夜间气温降至摄?#29421;?#24230;以下,一定要带?#31859;?#22815;御寒的衣物。
特别提示?#22909;?#24180;的4--11?#36335;?#27604;较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里,路况不稳定的时段只有越野车?#25293;?#36890;行。

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藏游人: 罗大华 TEXT_OF_5_STARS
2018-02-04 12:52:04
参加的散客拼团,挺不错的,安排很好,冬天西藏不算冷,完全可?#36234;邮埽?#20027;要早晚比较冷,太阳出来后?#22242;?#21644;了, 西藏酒店大部分都是阳光房,?#27807;?#37117;不想起床,冬天可以作为度假休闲游,非常不错。
藏游人: 李杰 TEXT_OF_5_STARS
2018-01-31 00:38:03
西藏旅游?#33529;?#20102;好几年,这次终于得以实现,的确西藏是一个非常不错的旅游城市,人?#29281;?#27665;俗,自然到建筑,都是与众不同的,拉萨的大?#20013;?#24055;都值得一去,特别是古城八廓街,还可以购买到?#19981;?#30340;饰品,冬季西藏不冷,阳光特别的充足,很满意的一次旅行。
藏游人: 李涵宇 TEXT_OF_5_STARS
2017-07-21 11:32:55
西藏一个神秘的高原雪域,一个?#37202;?#30340;民族!这是我西藏旅游后的感慨,以?#30333;?#35273;得西藏野蛮,去西藏旅游肯定是被人牵着?#20146;犹透?#31181;自费项目,行程下来,我居然不敢相信,一切按合同行程。客服也很耐心,?#27493;?#24680;详细,这次选择这个旅行社真值了,下?#25105;?#23450;还找你们,直接收藏网站,
藏游人: 麦慧娴 TEXT_OF_5_STARS
2017-07-17 01:41:25
非常不错的一次跟团旅游,安排很好,网站介绍也很详细,看得很明白,客服也很专?#25285;?#35299;答问题干净利索,很不错的网上报名平台。
藏游人: 宋乔 TEXT_OF_5_STARS
2017-07-03 09:42:54
纯粹的游玩,没有暗箱操作,俱?#26893;?#23454;在,相信你们真的没错,下次来西藏还选你家!西藏越野车俱?#26893;?-越玩越野!名?#32844;?#36947;,好记!哈哈哈!!
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